Joga jako lekarstwo na wiele schorzeń

Czujemy się źle, brakuje nam energii, cierpimy na nawracające bóle mięśni, niestrawność, męczą nas infekcje, a skóra i włosy są w kiepskiej kondycji – co w takich sytuacjach robimy? Sięgamy po popularne leki dostępne bez recepty lub po cudowne suplementy. Jedno jest pewne – dzięki nim odchudzamy swój portfel, a na jakie efekty możemy liczyć? Okazuje się, że znacznie skuteczniejsza może być joga.

Joga jako lekarstwo na skutki stresu

Nieduża dawka stresu od czasu do czasu może mieć swoje zalety, ale długotrwały stres jest przyczyną zarówno nawracających bólów mięśni, pleców, głowy czy brzucha, jak i znacznie poważniejszych schorzeń. Zwykłe leki i suplementy mogą tylko doraźnie pomóc w takich problemach, natomiast regularne uprawianie jogi pomoże nam nie tylko radzić sobie ze stresem, ale również uniknąć jego negatywnych skutków – zobacz więcej na https://mjrmedical.com/.

Joga jest systemem filozofii indyjskiej, który obejmuje związki między ciałem i umysłem – tym samym odpowiednie ćwiczenia, tzw. asany pomogą nam zapobiegać fizycznym skutkom stresu, czyli np. bólom głowy, mięśni, chronicznemu zmęczeniu, problemom z koncentracją i wielu innym. Odpowiednie asany rozluźniają poszczególne partie ciała, sprawiają, że mięśnie i organy są lepiej dotlenione, zmniejsza się poziom kortyzolu, ból znika, a nasze samopoczucie się poprawia i to tylko dzięki ćwiczeniom.

Joga jako lekarstwo na problemy z trawieniem

Związki między uprawianiem jogi a poprawą przemiany materii są od dawna znane. Mało tego – regularnie uprawiana joga pomoże nam zwalczać problemy z niestrawnością, wzdęciami, poprawić jakość wypróżnień i usuwać toksyny z organizmu. Właściwie i systematycznie wykonywane ćwiczenia z czasem nauczą nas wybierać produkty, które najlepiej nam służą i tym samym wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki żywieniowe.

Joga – recepta na dolegliwości sercowo-naczyniowe i inne choroby

Pozytywne działanie jogi objawia się przede wszystkim w uregulowaniu ciśnienia tętniczego i pracy serca – tym samym to recepta na zmniejszenie ryzyka różnego rodzaju chorób sercowo-naczyniowych, które są jednymi z najczęstszych i najbardziej poważnymi w skutkach. Na jakie jeszcze choroby pomaga joga?

Sprawny układ ruchu, mięśnie i stawy

Zesztywniałe stawy, bóle, kiepska kondycja i wydolność organizmu – joga to recepta także na to. Odpowiednie asany zwiększą ruchomość w stawach, rozprawią się z dolegliwościami bólowymi ze strony układu ruchu, zwiększą pojemność życiową płuc, rozluźnią mięśnie, poprawią wytrzymałość ogólną organizmu, dzięki temu nie tylko będziemy sprawniejsi, ale również silniejsi, zyskamy więcej energii i chęci do życia.

Joga – recepta na bezsenność i depresję

Uprawianie jogi prowadzi do poprawienia kondycji fizycznej oraz psychicznej. Liczne badania dowodzą, że systematyczne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń pomoże zaradzić bezsenności, niepokojom, a także depresji – znacznie łatwiej znaleźć cel w życiu, środki do jego realizacji i przede wszystkim nauczyć się czerpać z tego radość.

Sanatorium – Jak można się do niego dostać?

Wiele osób borykających się z problemami zdrowotnymi, zadaje sobie pytanie, w jaki sposób można dostać się do sanatorium. Leczenie uzdrowiskowe to szansa na poprawę stanu swojego zdrowia, a także wzmocnienie organizmu. Spędzony w tym miejscu czas z pewnością docenią te osoby, które na co dzień są bardzo zabiegane. Pobyt w sanatorium to okazja do zaczerpnięcia oddechu i odpoczynku.

Jak zdobyć skierowanie do sanatorium?

Na początku warto zadać sobie pytanie, do kogo skierowane są usługi świadczone przez sanatoria. Z leczenia w uzdrowisku najczęściej korzystają osoby, które cierpią na różnego rodzaju choroby przewlekłe, a także dochodzące do zdrowia po ciężkich chorobach i urazach. Nie ma ograniczeń wiekowych, jeśli chodzi o to, kto może skorzystać z leczenia sanatoryjnego. Skierowanie może być wydane zarówno dla dziecka, jak i seniora.

W jaki sposób uzyskać skierowanie do sanatorium na NFZ?

Nie wszyscy pacjenci zdają sobie sprawę z tego, że skierowanie do sanatorium może być wystawione przez lekarza rodzinnego, a także lekarza innej specjalizacji, który zajmuje się terapią pacjenta. We wniosku do sanatorium lekarz musi opisać stan zdrowia pacjenta, nie zapominając o podaniu wyników ostatnich badań. Wypełniony przez lekarza wniosek należy dostarczyć do oddziału NFZ w danym województwie. Zrobić to można osobiście bądź też za pośrednictwem poczty. Jeśli dokumenty zostały wypełnione w sposób prawidłowy, NFZ ma 30 dni na odniesienie się do wniosku pacjenta – to jest wydanie, bądź też nie, zgody na leczenie sanatoryjne. Pacjent otrzyma decyzję za pośrednictwem poczty.

Jednak trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że lista oczekujących pacjentów jest bardzo długa i zazwyczaj na wyjazd do sanatorium trzeba czekać nawet dwa lata. Na stronie internetowej NFZ znaleźć można informacje, które pomogą określić choćby w przybliżeniu oczekiwany termin wyjazdu.

Skierowanie do sanatorium na ZUS

Nie wszyscy pacjenci wiedzą, że skierować pacjenta do sanatorium może także ZUS. Instytucja ta refunduje leczenie sanatoryjne w przypadku, kiedy osobie pracującej grozi utrata zdolności do pracy bądź też nie może ona zostać zatrudniona ze względu na stan zdrowia. ZUS wystawi skierowanie, kiedy istnieje szansa na to, że leczenie sanatoryjne pomoże przywrócić pacjentowi sprawność.

Aby otrzymać skierowanie do sanatorium z zus-u należy być ubezpieczonym przez tę instytucję, a także otrzymywać okresową rentę z tytułu niezdolności do pracy. Do otrzymania skierowania uprawnione są również te osoby, które otrzymują świadczenie rehabilitacyjne, zasiłek chorobowy bądź też są w trakcie starania się o nie. Jeśli lekarz orzecznik ZUS stwierdzi, że rehabilitacja jest potrzebna, wyda pozytywną decyzję. Warto wiedzieć o tym, że w przypadku skierowania do sanatorium na ZUS, czas oczekiwania jest o wiele krótszy niż w przypadku skierowania przez NFZ.

Osoby, które nie mogą otrzymać skierowania od zus-u bądź też NFZ, a zainteresowane są leczeniem sanatoryjnym, mogą zdecydować się na odpłatny pobyt w sanatorium. Dzięki temu można uniknąć długiego oczekiwania na wyjazd, a także swobodnie dopasować jego termin. Tygodniowy pobyt w płatnym sanatorium kosztuje od kilkuset do nawet 2000 zł.

Więcej tematów dotyczących zdrowia i nie tylko sprawdź na https://panobeauty.com/.